頭痛不吃藥的緩解良方

常常頭痛的我,看過很多的醫生,吃過種類不一的止痛藥

慢慢也歸納出一些小心得,一直吃藥真的不是辦法,

今天分享些不吃藥的小祕方給大家! 

 

(網路示意圖)

你是屬於吹到風就頭痛?冷到也會頭痛的嗎?

情境安排:

外出時,常常一陣風吹來,可能就會讓我在30分鐘或1小時內急速的頭痛起來,

那陣風,可能瞬間就讓我冷到,所以,改善的方式除了時時刻刻戴著帽子外出之外,

不然就是穿帽T或著連帽外套。

要是您跟我一樣,喜歡風格多變卻又健忘,

總是沒有帽子在身邊,吹到那陣風之後的半小時內,

我自己的個人秘方是:

趕緊喝下一杯大約300-500cc的熱黑糖薑茶,一定要熱的喔,

那一杯喝下去,幾乎都會見效,我個人認為這是因為冷到引起的痛,

所以吹到風之後的30分鐘-1小時之內,一定要喝下去,效果不錯,

我通常不會再痛得更厲害,而會抑制要發作的症狀。

 

你是屬於睡不飽就頭痛?

情境安排:

總有小孩半夜哭鬧、半夜鄰居狗在叫,一台車呼嘯而過的擾人清夢

都可能讓我瞬間驚醒,糟糕的是,如果那陣子有壓力在身,

可能這樣的突然吵醒之後,又過了1小時才睡著,

好不容易睡著了,可惡的鬧鐘又響起來!

拖著疲憊的熊貓眼去到公司,

然後萬惡的頭痛又開始發作,

我自己個人秘方是:

這時候,我會來杯咖啡,

也聽說咖啡可以讓眼壓、腦壓高脹型引起的頭痛減緩,這時候來杯黑咖啡,

效果真的還不錯,可以試試看

 

你是屬於經期來的痛?

情境安排:

這樣的頭痛,我幾乎是每個月發生,只要經期來以前,或者經期來的時候,

可以痛上整整一天,有的醫生認為這是電解質不平衡的痛,

我自己的個人秘方是:

買杯運動飲料、最好是藥房賣的電解水,兌著溫熱的白開水喝下,症狀也會慢慢減緩

 

在某天我又頭痛得不得了時,拖著疲憊的身軀來到了長生學醫師的門診,

他劈頭就罵我:頭痛只會吃止痛藥,我看你老了以後怎麼辦?

於是醫師介紹他的祕方給我:

新鮮檸檬切片,每次取1-3片泡上1800cc的熱開水,還要跟紅茶包一起泡,

記住,紅茶包不能泡超過1分鐘,因為醫生說我們要的不是茶鹼,

所以不得超過1分鐘,緩緩喝下,但是在2-3小時內,緩緩喝完,

維他命C片也要多補充一些,低劑量的C片可以一次一片,2-3小時再吃一片,

舒緩頭痛,提高代謝。

 

也有保健學醫師指出,生理期的偏頭痛,可能是因為鈣質不足引起的,

有個同事學營養的某天也這麼建議我要買鈣片補充,鈣片大約一天需求是1000mg,

分次吃達到一天所需的劑量,我起先半信半疑的吞下了鈣片,

因為這樣的祕密我怎麼從前沒聽過? 沒想到30分鐘之後,本來抽痛的神經,

突然緩解了下來! 就這樣,鈣片立馬入手! 

 

不論以上的秘方有沒有效,還是要多跟自己信任的醫生請教,

畢竟會引起頭痛的外力實在太多,如果一旦確定了就是偏頭痛無誤,

那還是乖乖吃藥吧!否則真的大痛起來時才吞藥就有點緩不濟急囉!

 

希望大家都不會頭痛,不用吃藥! 以上是純粹個人經驗分享,

我不是醫生,有問題請找醫生! 

 

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