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運動推薦『SuperFIT極度塑身-松江民權店』專屬私人健身房,自在運動,塑造美好身形!

運動推薦『SuperFIT極度塑身-松江民權店』專屬私人健身房,自在運動,塑造美好身形!

 

想要找適合自己需求的健身房

想讓中年的自己能有年輕時的健康活力及美好體態,在台北同學的介紹下來到『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』

來之前先google了SuperFIT評價 及SuperFIT ptt評價,發現評價都不錯耶

以下是『SuperFIT極度塑身』吸引我的原因:

1. 量身訂做的課程內容專屬的明星級塑身服務/運動與飲食的完美結合,養成不復胖的生活習慣/4周看見希望

2. 透明的價格:不用交年費/會員費,主要是依照學員體態的不同,去設計客製化的課程,教練也不會強迫推銷課程(這也是ppt上大家給予SuperFIT評價不錯的點)

3. 『SuperFIT極度塑身』成效很顯著

所以我才勤勞地從桃園北上體驗啊~ 

地址:台北市中山區建國北路二段123號2樓 (捷運行天宮站3號出口)

電話:02-77031947/ LINE預約諮詢: @tqc7135d

營業時間:周一至周五9:00am-10:00pm 

『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』位在二樓,大樓外面沒有明顯招牌,門口貼有藍白『SuperFIT極度塑身』招牌,直接開門走進去即可

進來須脫鞋,和一般健身房不一樣,教練說脫鞋更能看出學員的腳部狀況,例如:扁平足,便於給予適合的運動

簡約的接待櫃台區,看起來清爽

 

 

『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』分二區,都擺有大、中、小型的各式健身器材

用心準備白板,讓教練有時以圖解來指導學員 

也有急救備用的「AED自動體外心臟電擊去顫器」,設備齊全

真正有幫助的SuperFIT量身訂做的課程體驗

『SuperFIT極度塑身』吸引我的就是結合營養&健身的量身訂製課程,這是一般健身房沒有的!

課程流程:

1. 身體活動度檢測:測出身體,也是影響體態的相關指數~體重/體脂/肌肉/內臟脂肪等

教練會記錄在個人資料表上(左),日後每次上課前都要測量、記錄在表格上(右),以便追蹤成效

2. 飲食健康評估:再來會與營養師一對一諮詢(正式第一堂課),營養師會根據目前身體相關指數,建議適合的減肥飲食菜單

例如:多食用蛋白質,讓運動與飲食完美結合,養成健康又不復胖的生活習慣

教練說每個學員需將每日飲食拍照上傳到群組,便於督促學員控制飲食,因為吃下去的食物會影響體態

3. 課程中:根據目前身體狀況及體態分配給各有專長的專屬教練,進行日常姿勢動作調整及運動指導 

再搭配營養師的飲食監督,達到最好的減肥效果,如果對於飲食上有任何問題都能夠詢問教練或營養師喔 

教練就笑說拜託別在問他生酮飲食的問題了,可以去問他們的營養師。 

由於我長期姿勢不良,導致常常腰酸背痛,因此分配給David教練,他本身有復健專業

第一堂體驗課先指導我做一些改變不良姿勢的運動,以矯正姿勢不良,也能讓體態看起來美好 

同時講解正確的重訓觀念,大長知識

教練說在家或辦公室也可以扶著門框或牆壁來拉背縮腹,訓練核心肌群,讓腹部有力量,舒緩腰背不適

更能利用手邊有的棍/棒來鍛鍊(讓我想到拖地時也可以利用拖把) 

以上的動作隨時隨地都可以做,真是方便

使用運動器材,看似輕鬆,實則不然,其實蠻費力的

才做一會兒,我的腹部就感覺好酸,真的是很欠訓練啊~

 

我的站姿也不對,教練先示範正確站勢,結果我還是沒站好,教練不厭其煩的在身後幫我調整姿勢

 

『SuperFIT極度塑身』體驗心得

體驗一小時後,雖然只有做幾個簡單動作,但也逼出我一身汗來,真的不要太小看教練教的每一個動作......

真心喜歡『SuperFIT極度塑身』~一對一/個人化的體訓及彷彿明星級的專屬教練塑身服務,收穫良多!

加上運動環境舒適自在,教練專業、親切、有耐心的諮詢及指導

價格又合理,教練跟我說因為松江算是新店開幕,所以SuperFIT有推出很大的折扣優惠方案

如果你有辦法在離峰時段上課那又會再有其他打折,荷包真的不會大失血~ 

綜合以上,難怪superfit評價很好,有超過上千人的滿意見證喔!(請見文末)

官網➡SuperFIT極度塑身

Line@諮詢➡  https://line.me/R/ti/p/@czc5123c

Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2

Instagram➡  https://www.instagram.com/superfit_tw/ 

滿意見證   

第一篇:算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
第二篇:孩子的媽,只要願意還是可以輕鬆的瘦下來!!|營養師,健身房 
第三篇:減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
第四篇:掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
第五篇:蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?

 

 

 

 

 

 

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