美國知名心理學家點出夫妻白頭偕老的關鍵法則 - Wise Library 1985

美國知名心理學家點出夫妻白頭偕老的關鍵法則 - Wise Library 1985

心理學家美國知名的婚姻關係研究者約翰‧高特曼(John Gottman)長期研究發現, 婚姻中,讚美的次數必須是責備的五倍,夫妻才有可能白頭偕老。我想這個邏輯,或許也絕對適用於親子關係。

心理學家 泰莉‧艾普特的書《被批評的勇氣》提到:在婚姻中,也許真正需要的是一份修訂過的關係契約。內容不是「我們會無條件地相愛」,而是夫妻雙方可能都要接受更現實的一些事實:「我知道我們會評判彼此,但我們會竭盡所能不忽視對方身上正面肯定的事,或者不誇大負面否定的事….並避免以執意、鄙視的方式怪罪另一半。當有一方真的一團糟時,我們會給予彼此安慰、同情和支持。我們一定會讓負面否定的評判聚焦在特定具體的事情上,而正面肯定評判則集中在根深柢固的性格特質上。我們也明白,有時自己會受到許多偏誤支配,這些偏誤維護了尊嚴,卻威脅到兩人的關係。這是我們必須處理的」

 

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Wise Library 1985

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