健康又美味的意式蒜香馬鈴薯泥食譜 - Wise Library 1985

健康又美味的意式蒜香馬鈴薯泥食譜 - Wise Library 1985

馬鈴薯是補充維生素B幫助睡眠的好食材!馬鈴薯清蒸無味,清蒸馬鈴薯搭配Costco入手的胡麻醬雖好吃,但市面上的胡麻醬基本上必然添加了糖,醬汁淋多了,也就會容易不小心默默吃下大量的糖!所以,馬鈴薯料理,還是馬鈴薯泥的料理最吸引人,而馬鈴薯泥做成三明治特別適合,搭配水煮蛋或酪梨或番茄等等冰箱裡常見的必備名單都不會出錯!

 

小編在網上找到一份很棒很健康又美味的意式蒜香馬鈴薯泥食譜推薦給大家!


份量2 人份的食譜

食材
馬鈴薯(小)3粒
大蒜1粒 (幫助消化)
橄欖油1湯匙

鮮奶3湯匙 

調味料
黑胡椒粉適量

巴西利適量
鹽巴2小撮

 

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