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〈為什麼我們只想貼出「華麗版」的自己?〉 - Wise Library 1985

〈為什麼我們只想貼出「華麗版」的自己?〉 - Wise Library 1985

羅森指出:「社會比較理論認為,身為社會性動物的人類,會比較自己與其他動物的地位。我們忘了人們只會貼出理想版的自己,再加上只想報喜不報憂,因此多半不會呈現真實的人生。我們鮮少看到人們貼出負面的消息,就連跟我們很有交情的熟人,我們也會把他們貼在網路上的狀況,當作是他們的真實人生。」

 

羅森舉例說明,就像我們跟某人共進午餐,席間那人聊起他家裡的事情,當中也有些不順心之處。但 1 小時後當他貼出令人艷羨的好消息時,我們仍會相信他的日子過得比較好[….] 為什麼我們寧可相信人們貼在社群媒體上的美麗假象,而無視於此人曾親口向我們坦承他的事業走下坡,或是夫妻關係瀕臨破裂?

 

正向心理學專家艾維亞.戈斯坦(Aviva Goldstein),把這種只把好的一面給人看的現象稱為「選擇性正向」(selectively positive)….

 

從事教育與家庭諮商工作的戈斯坦,曾進行多項專案研究計畫。她認為人之所以會在網路上呈現出「選擇性正向」版本的自己,並非是刻意想要造假,而是受到文化規範的制約。

 

戈斯坦指出:「當你在街上遇到朋友隨口問起你的近況,通常你一定會提出正面的回應:『挺不賴的、一切都好。』但如果是遇到交情比較深的老朋友,我們就比較不會說些場面話,而是會老實吐苦水:『唉,被你看見我這副狼狽樣……我已經重感冒好幾天了,孩子們也被我傳染了,最近工作也很不順……』但我們平常跟人寒暄,多半只會挑好的事情講,在社群媒體上也是如此。人們日復一日、每天不斷上傳到社群媒體的成千上萬圖像,訴說的都只是人們日常生活中無關緊要的故事,而不是最真實的樣貌。」

 

戈斯坦指出,有些人會鉅細靡遺地分享他做的每一件事:「各位想必都看過網路上有這樣的人,告訴大家他早上幾點起床,早餐吃了什麼,他們坐在交通車上的哪個位子,晚餐吃了什麼。而且這些貼文通常還會附上自拍照,讓大家看到他們剛起床時的尊容,或是晚餐吃的披薩。這麼做就能呈現自己最好的一面,同時也呈現出真實的一面。」

 

「儘管我們都意識到,大家會刻意在網路上展現好的一面,但許多人還是會情不自禁地跟別人做比較;當人一旦感情用事,理性、智能或認知就全都派不上用場。即便我們明知自己看到的只是一部分的故事,但是透過那些炫耀式的貼文『親眼見識』到別人的成功,我們還是免不了會產生嫉妒、羨慕或自憐自艾的情緒。」

 

戈斯坦表示,最快速的解決方法,當然是封鎖那些貼文總是害你產生自我懷疑的朋友「但這麼做只能治標不能治本,想要徹底根治愛比較的毛病,就要努力讓自己達到更好的境界;當你對自己的人生心滿意足時,就不會因為羨慕別人的經驗,而質疑你自己的價值。」

 

另外,戈斯坦也提醒,這種老是要跟社群媒體上的人一較高下的行為,對我們是弊多於利;因為我們把別人的虛假人生信以為真,從而質疑自身的經歷,會對我們的健康造成嚴重的影響。

※ 以上閱讀筆記摘要出自書籍《社群假象:不掉進與他人比較的絕望陷阱》,原篇名〈為什麼我們只想貼出「華麗版」的自己?〉原書名Unfiltered: How to be as Happy as You Look on Social Media。作者:潔西卡.艾寶|Jessica Abo
社會議題 | 方舟文化 | 2019/8/7出版 


司馬儀:〈為什麼我們只想貼出「華麗版」的自己?〉關於這個題目,我的答案是:多數人們好像都偏好靠近發光體,所以,人們知道要吸引人們的靠近,他們必須燦爛必須發光,才會被擁抱被拍手被祝賀被羨慕,才能被愛。

 

人們通常只有面對相信那些絕對愛自己的人,才有示弱或訴苦的勇氣。如果一個人敢於向一個人訴苦,也許,他(她)是想知道,不完美的我遭遇困難的我,是否也會一如往常被你愛著被你接受。

 

觀察發現,骨子裡越自信的人越有謙虛的能力,越幸福的人越低調,因為他們只願意把所有時間留給最重要的人們。人們真的可以依修圖照就知道一個人過得好不好美不美?大餐或旅行以外的日常,有多少時間是靠麵包和泡麵度日?車子房子背後有多少貸款?

 

當社會浪潮已經大篇幅批評月光族,我無意批評月光族,畢竟他們還是刺激了經濟成長.…每一種生活方式都要承擔一種風險吧。一輩子節儉買車買房是絕對正確的嗎?絕對節儉一定是絕對美德?高度奉行節儉原則的前提下,有沒有可能因為不浪漫不想浪費而掃興?很多東西根本沒有一個絕對的標準,所以寬容才重要,所以不偏執很重要。共勉之。

今日推薦曲:歌名:看淡  演唱歌手田馥甄

詞:姚若龍 曲:陳小霞 

從天空墜落的猛雷聲
打亂 了人生
打碎 花樣的青春
打散 了純真

隨記憶塵封的嚎啕聲
沉澱 怨與恨~
沉著 或許是福份
沉淪 變幻的 愛的浮生

看淡了絕望才不濃 無奈才不痛
敢親吻 下一陣風起和雲湧
能幸福一分鐘 甚至一秒鐘
就快幸福吧 趁還能抱緊 未亡的夢

看淡了才不再奢求 才迎向自由
肯接受 只有無形的能不朽
用眼裡的空洞 去無視沉重
歲月不倒流 就讓淚倒流 醃漬離愁

狂風停 雲也該放開手 淡淡地走


想要被重視或獲得目光的心裡雖然是人之常情,但偏激到一個程度,就可能成為一種疾病,甚至上演以下的詐欺情節….

 

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