蘇格拉底、達爾文、愛因斯坦都用___解決難題 - Wise Library 1985

蘇格拉底、達爾文、愛因斯坦都用___解決難題 - Wise Library 1985

《就是走路》內容佳句摘要

蘇格拉底在雅典城到處走動,跟人交談。達爾文(Charles Darwin)一天散步兩次,還有自己的「思考小徑」。齊克果(Søren Kierkegaard)跟蘇格拉底一樣,也是個街頭哲學家。他在哥本哈根漫步(「我走進了自己最好的想法裡」),問問題,搭著別人的肩,跟著人轉過街角,得到了答案,跟人道別後再繼續獨自漫步。回到家(他很少讓人進家門),他再把自己從街上得到的想法寫下來。

 

愛因斯坦每次工作遇到瓶頸,就會逃進普林斯頓周圍的森林。賈伯斯想擴展自己的想法時,就會跟同事一起去散步。他在矽谷的很多後繼者會邊散步、邊開會,希望達到類似的效果。這確實有效。我們辦公室也會這麼做,雖然不常。「……雙腿開始動起來的那一刻,我的想法就會開始流動。」梭羅(Henry David Thoreau)下了這樣的結論。我們太容易屈服於心中的煩惱,以為其他事情都比較急迫。

 

我知道有人可以邊跑步、邊清楚地思考,但我喜歡速度慢一點。走路的時候,我的想法獲得了自由。血液開始流通,如果加快腳步,身體就會吸進更多氧氣,思緒也變得很清楚。坐著的時候如果手機響起,我喜歡站起來邊走邊說。才走幾步,我的記憶、專注力和心情都會變好。「心情不好就去散步。」希波克拉底建議。如果還是心情不好,「再去散一次步。」我們的語言反映了這樣的因果關係,比方活「動」、感「動」。

 

世界各地的研究都試圖找出走路對創造力、心情和健康的影響,也就是我們的雙腳如何影響我們的腦袋(而不是倒過來)。

 

2014年,史丹佛大學的研究員發現,走六到十五分鐘的人跟這段時間坐下來的人相比,創造力提升多達六成。這份研究的兩名主持人瑪瑞莉.歐佩佐(Marily Oppezzo)和丹尼爾.舒瓦茲(Daniel Schwartz)某天出門散步時,得到這項研究的靈感。「我的博士論文指導教授習慣跟學生去散步,邊走邊腦力激盪。」….

 

偶爾,工作的時候,我的腦袋好像在罷工。我努力聚集腦中的想法,好讓工作有些進展,卻發現自己力不從心,很像撞牆的感覺。我不想再坐著,於是去外頭散步十五分鐘。有時,散完步幫助也不大,但其他時候,走一走確實能釋放腦中的想法。我甚至可以感覺到腦袋在沸騰,困擾我許久的難題出現了新的答案。

 

不過,新想法浮現腦海的狀況不會持續太久。只要還在走路,雙腳就會幫助我思考,停下來之後還會持續一陣子,接著又得再去散散步…誠如研究員保守提出的結論:「需要嶄新觀點或創新靈感的人會從中受益,而且……走路有可能幫助腦袋突破高度理性的濾網。」

 

書籍資訊

《就是走路》厄凌.卡格| 大塊文化 | 2020/2/27出版

 

Reference

The Health Benefits Of Walking Barefoot On Grass

 

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