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姿勢影響荷爾蒙分泌,決定你正面或負面思考 - Wise Library 1985

姿勢影響荷爾蒙分泌,決定你正面或負面思考 - Wise Library 1985

TED Talk 《姿勢決定你是誰》主講者柯蒂發現:當人坐得挺直便能改變體內荷爾蒙分泌,讓睪固酮增加、壓力荷爾蒙腎上腺皮質減少。《生理回饋(Biofeedback)》 期刊研究顯示:站直不駝背或端正坐好,可以改善憂鬱,比較容易正向思考。

目前,「腎上腺皮質壓力分析」(Adrenocortex Stress Analysis)以及「氧化壓力分析」(Oxidative Stress Analysis)可以具體了解你的壓力指數。

 

Reference

Your body posture changes how you feel and how much risk you’ll take

The impact of body posture on mood recovery and negative thoughts

The Surprising And Powerful Links Between Posture and Mood

 

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