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Wise Library 1985 醫療專欄文章精選89篇|不定時持續更新 - Wise Library 1985

2020/07/20
Wise Library 1985 醫療專欄文章精選89篇|不定時持續更新 - Wise Library 1985

By Margaret W. Lavigne (司馬儀)

 

所有內容囊括國內外中西醫和營養學的研究…

理財,從照顧好自己的健康開始

中醫“肝開竅於目,心開竅於舌頭,脾開竅於唇,肺開竅於鼻,腎開竅於耳”。身體本身有自癒機制,肩頸痛、背痛,建議按壓手背指間的穴道,效果立見!脖子控管甲狀腺和自律神經,甲狀腺控管體溫,所以手腳冰冷或自律神經失調或久坐族群,都應該經常按壓手背食指和中指之間的穴道,非常有效。

假牙牙科專欄

  1. 假牙牙套材質怎麼選|全瓷牙的優缺點….
  2. 詳解假牙種類和價格、3D齒雕、氧化鋯和全瓷冠的優缺點、牙齒美白注意事項
  3. 臨時假牙材質與正式假牙的差別?能一直持續使用臨時假牙?正式假牙使用期限?

 

腸胃不適專欄

  1. 壓力大胃痛|9大保護胃黏膜對胃好的食物和水果
  2. 上班族瘦不下來:高壓的腸胃狀態等同「高脂肪diet」
  3. 胃食道逆流(賁門鬆弛):中醫頭皮針搭配耳針治療
  4. 性便秘的常見原因:非水溶性的___吃太多or 體內缺乏油脂
  5. 壞情緒對腸道菌群負面影響大
  6. 壓力會讓腸道「蒼老」使脂肪恆久住在腹部
  7. 胃食道逆流非典型症狀多:夜咳、慢性咳嗽、喉嚨痛
  8. 日本醫學博士:三珍海味,消化不良,身體累積毒素必然影響腦健康
  9. 詳解無糖抹茶知識:抗氧化能力更勝綠茶,護眼X使腸中益菌增加
  10. 日本提倡跪坐法:跪坐法,養肝護目,養胃,消除腰痛和肝指數過高的症狀
  11. 「跪坐」:改善胃腸健康、根治慢性肝疲勞,提升五臟六腑機能…
  12. 中醫腸胃反射點:消化不良,按壓背部才是正解!

 

負面壓力延長癒合時間

大量研究證明,情緒與身體的免疫力有直接的關聯性。 研究也證明,壓力會延長身體癒合的時間。

醫療專欄

  1. 中醫針灸可望讓腫瘤縮小:避免脂肪瘤等肉瘤復發!
  2. 中醫治療|中風,黃金3小時內針灸可望免除後遺症
  3. 大腦神經可塑性:專注有助於大腦健康….
  4. 增加學習效率關鍵|糖攝取太多,大腦容量減少
  5. 「糖」是體內發炎元凶:比起計算卡路里,更應該考慮____
  6. 日本名醫罹患腫瘤痊癒的忠告:一旦自律神經失調了,血液的品質也會跟著惡化
  7. David Jernigan博士:「低體溫永遠不能被視為正常或健康」
  8. 舒緩及預防蕁麻疹復發:____可望根治慢性蕁麻疹
  9. 調查報告:醫生誤診率有多高?如何降低誤診率?

  10. 慢性腎臟病患90%不知自己生病|腎臟病的前兆是__
  11. 法律篇| 醫美診所預收訂金、預購單、分期付款-違反《醫療法》
  12. 中醫主張毛髮變白的3大主因____,國內陰毛「少年白」案例多
  13. 中醫:另一半腳臭的原因和解決辦法
  14. 國外研究:補充___可逆轉血管脆化(血管鈣化)

眼科疾病

  1. 乾眼症、飛蚊症、 眼睛雷射後遺症畏光,中醫針灸可望痊癒!
  2. 眼睛乾澀,中醫「針灸」治療可根治「乾眼症」
  3. 低頭族注意:低頭15-60度去看手機,頸部所要支撐的重量高達12-27公斤

過勞慣性疲勞上班族必看

  1. 午睡時間睡多久效果最好?根據睡眠週期(sleep cycle)….
  2. 心寬體胖是假的,醫學的真相是過勞肥和壓力肥!
  3. 多巴胺「工作內容適得其所,才能激發快樂荷爾蒙」
  4. 白領上班族腦心血管疾病比例高:加班___屬於過勞 “法律詳解國內職災(過勞死)相關賠償
  5. 熬夜的25個代價|肌肉快速消失、憂鬱、變笨變胖….

  6. 國外研究證實一心多用傷腦,損害「記憶力」「EQ」和「IQ」
  7. Google 員工用走路來提高專注力?
  8. 職業傷害:詳解multitasking的潛在成本
  9. 研究證實:身體缺水,恐影響短期記憶和學業表現
  10. 上班族注意:糖消耗體內大量的維生素B群,抗壓性下滑
  11. 升抗壓性(抗憂鬱)的食物水果蔬菜推薦清單
  12. Workplace Bullying|心理醫生呼籲「退縮沉默」只會換來更多職場霸凌….
  13. 反霸凌專欄
  14. CEO 必看:決策疲勞理論
  15. 甜食控注意: 皮膚「糖化反應」加速皮膚老化、提早長皺紋
  16. 長期熬夜|八點檔女演員沒日沒夜拍戲被醫生告知「嚴重卵巢衰退」「接近不孕」

給容易緊張失眠的你

  1. 11個意想不到的失眠理由:根治失眠老毛病有解
  2. 缺乏維生素B症狀多:易焦慮憂鬱、嘴破、易抽筋….
  3. 心律不整未必會有症狀:心因性猝死,運動、睡眠中都可能發生
  4. 研究證實焦慮影響骨骼健康,____才可以讓身體真的吸收鈣
  5. 研究發現:長期焦慮,會使血糖居高不下
  6. Burping & Excessive Belching| 醫生呼籲壓力過大______也會引發慢性打嗝
  7. 詳解「手機分離焦慮症」(Nomophobia)
  8. Anxiety Disorder鄭弘儀自曝焦慮症:活在公眾舞台下就像活在玻璃

 

 

壓力專欄

  1. 政論節目 《新聞面對面》主持人謝震武 「壓力,常常來自企圖想要一次完成所有的事情」
  2. Jolin Tsai「晚宴結束後大哭了一場….滴滴答答的眼淚卻道盡了我_____的無力感」

 

懷孕避孕不孕專欄

  1. 事前避孕藥和事後避孕藥「成功率」「副作用」比較

  2. 男性不孕的常見原因竟然是_____過多!
  3. _____後懷孕更長壽,延後更年期?..
  4. 性行為後第___天驗孕準確率最高?為什麼會有「假性懷孕」?驗孕棒使用方式
  5. 余苑綺罹「心型子宮」百萬分之一懷孕機率,依舊順利生下兩個孩子!

新冠肺炎(武漢肺炎)專欄

  1. 新冠肺炎|法醫病理學教授劉良:針對缺氧患者「單純給氧氣」,恐有反作用
  2. 《Nature Medicine》研究:新冠患者出現症狀前感染性最強!
  3. 新冠肺炎:長住國外回台檢驗、診療$ ,不管有無健保, 一律全民買單
  4. 新冠肺炎:孩子嗅覺和味覺消失,開始給孩子吃平時沒有接觸的健康食品….
  5. 權威性期刊《Nature》強調「所有人都是潛在感染者」
  6. 2020新冠肺炎疫情:美國川普總統宣布3/15為美國全國禱告日

糖尿病專欄

  1. 血糖不穩恐使情緒起伏大:研究證實糖尿病和憂鬱症有互為因果的雙向關係
  2. 不只加速老化鬆弛,國外研究證實糖過量,是阿茲海默症成因之一!
  3. 糖尿病飲食和食療:8種預防和改善糖尿病的超級食物
  4. 糖尿病最怕「血糖過低引發_______」
  5. 糖尿病患及減肥控注意:「代糖」潛在風險和副作用多…
  6. 改良水果過甜,水果照三餐吃過量,罹患糖尿病的比例高!
  7. 醫生呼籲壓力過大、糖尿病等疾病也會引發慢性打嗝
  8. 研究發現:長期焦慮,會使血糖居高不下
  9. 血糖不穩恐提高失智率:不再依賴藥物控制血糖!9種無副作用降低血糖的方法…
  10. 血糖靠肌肉幫忙代謝:預防改善慢性病和糖尿病,先練肌肉和重訓!
  11. 調整體質從低GI飲食開始:控制血糖平穩=護腦

 

阿茲海默症(失智症)專欄

  1. 國外研究:治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!

 

 

肝病專欄

  1. 醫生呼籲肝功能指數GOT、GPT無法決定肝的好壞
  2. 哪些人罹患肝癌風險高?不喝酒也罹患肝癌的主因是____
  3. 肝是沉默的器官|早期肝癌無症狀不容易檢測,肝癌前期五大症狀

 

抗癌專欄

  1. 不要把命運交給醫院的統計數據|過去病例好不了,不代表你也好不了
  2. 「在癌症面前,人人平等」李開復《我修的死亡學分》濾泡性淋巴癌第四期痊癒
  3. 「輪班、熬夜」被WHO國際癌症研究機構(IARC)列為可能的致癌因子(2A)
  4. 不抽菸的陳建仁2005肺癌開刀,住院4天就出院…
  5. 平均每5分鐘有1人罹癌| 辣椒抗癌:能「阻斷癌細胞的生長週期」又「不會破壞正常細胞」
  6. 乳癌|手術前請務必「切片檢查」降低誤診率,有哪些乳房檢查?
  7. 醫生宣導引起乳癌的幾個關鍵外力因素
  8. 醫生只能救病患50%,剩下的50%要病人自己救|自己醫生對他說:你如果想活,就一定會活,你如果想死,就一定會死!

 

憂鬱症專欄

  1. 「微型憂鬱」和「微笑型憂鬱症」並不少見:很多人可能把憂鬱隱藏得很好,甚至成功騙過自己
  2. 憂鬱症患者往往擅長把槍口對準自己,他們從別人的否定當中學會否定自己….
  3. 曬太陽的重要性|衛生局提醒長時間不曬太陽,恐出現憂鬱症症狀
  4. 崛江重郎《憂鬱症?不,你只是男性荷爾蒙不足》睪固酮低下影響自信,男性更年期症候群要補充___
  5. 「後來我花了非常多的時間去釐清我究竟在傷心什麼……」

  6. 《別再叫我加油,好嗎:我用心理學救回了我自己》 「因為諮商蠻貴的,一小時要一、兩千元,健保又沒有補助」

  7. 了解他(她)的憂鬱「他們會複習所有對話裡頭,最最傷人的那句話。」

  8. 可可脂有豐富的鎂離子,能夠穩定血壓以及緩和情緒

腎虛易怒,鬱卒焦慮傷肝

研究證明好情緒壞情緒都會關鍵性決定身體的發炎指數和血糖指數!容易緊繃擔心不安或睡不好或容易焦慮,建議多補充維生素B和鈣的食物!建議以原生食物取代補給品,補給品不建議天天吃。

 

鈣是解痛劑,所以手術前或看牙科前多補充可以有效緩解疼痛感。身體發炎期間或痘痘,多補充E,可以讓身體不易留疤!根據營養學,E的功能是修復,而綠色蔬菜一般都有豐富的E,特別是萵苣,很多早餐店便有販售萵苣蛋餅!

 

負面情緒引發炎性細胞增加

憤怒、悲傷、遺憾、恐懼和焦慮等各種負面情緒,的確會釋放皮質醇和腎上腺素, 兩者都可以激活炎症級聯反應,導致過度的血管舒張,從而導致潮紅和酒渣鼻、炎症細胞增多、濕疹和自身免疫性疾病、大量掉髮等等。

 

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#受孕機率

根據營養學,害喜是因為缺乏B6!多攝入含維生素E的食物,可避免嬰兒有黃疸的情況。生產前多補充鈣質和維生素D的食物,可以有效降低生產的疼痛 ,是造成早產的初步之一。補充足夠的維生素E,可望終止慣性流產。

 

#疾病與甜食控
據國外研究,治療阿茲海默症(失智症),戒糖痊癒機率高!

 

#腸胃疾病

胃食道逆流,建議選擇鹼性飲食,忌過食!中醫主張過食傷身!便秘,多攝取水溶性纖維的蔬菜即可解決!還有,身體缺少油脂,便缺少潤滑劑,無法順利排便。

 

醫學推薦書

《求醫不如求己》、《向癒》

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