四季食補:秋天補肺.冬天補腎 - Wise Library 1985

四季食補:秋天補肺.冬天補腎 - Wise Library 1985

春天補肝:推薦四神湯
市面多有販售料理包,內容包括「蓮子、芡實、茯苓、山藥」,不喜歡吃豬小腸的可換成排骨。

 

夏天補心:推薦紅豆薏仁湯
紅豆薏仁等量各半,熬煮成甜湯。

 

秋天補肺:推薦白木耳蓮子湯
乾蓮子可直接煮,不必泡。白木耳可用調理機打碎後再煮。

 

冬天補腎:推薦羊肉爐
可添少許當歸,增加香氣。

以上閱讀筆記出自書籍《睡覺也需要練習:治療失眠從活化心靈開始,24週讓你一夜好眠》。作者劉貞柏(阿柏醫師);出版社/四塊玉文創

 

image source

回到網站首頁

目錄旅遊美食兩性專欄電視劇電影影集日英語教學時事醫療理財投資音樂居家布置髮型穿搭

評論
你可能也喜歡
熱門文章