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心理諮商很貴的|人生必讀10本推薦書單|Wise Library 1985| - Wise Library 1985

2020/07/20
心理諮商很貴的|人生必讀10本推薦書單|Wise Library 1985| - Wise Library 1985

content writer:Margaret  W. Lavigne (司馬儀)

 

《幸運人生的四大心理學法則》(Richard Wiseman,2019 )

作者提到認定自己不幸運命的人根本不會努力嘗試,而樂觀認定自己會被幸運眷顧的人則堅定相信自己會成功,所以碰到挫折也會「快樂地堅持下去」…

 

作者提到:「深信自己絕對不是命中帶衰」的人,通常都更有毅力,也都會相信「厄運只是可以克服的挑戰,而且能讓他們未來更幸運。」繼續閱讀

 

《受傷的醫者》(林克明, 2014)

唯有受過傷的心理醫生更能與患者同情共感,因為創傷痊癒的關鍵是被理解!治療師Viktor Frankl 認為「拒絕絕望的人,才有可能繼續活下去」關於存活的最重要條件,是能樂觀地相信明天或未來會比今天更好一點點更幸運一點點!繼續閱讀

 

司馬儀:T和我討論情緒勒索,我說:不在乎就不會被控制!

 

《傷心咖啡店之歌》(朱少麟,1996)

很喜歡的一本書,共鳴點太多的一本書:「可是到頭來怎麼,怎麼變成了樣樣抉擇都是為了向別人交代的局面?…….畢業之後呢,就好像是用一輩子的時間,來上一堂長長的沒有人來評分的自修課…應該說這在這堂人生的自修課裡,人人都在替你評分數….」「大家的命運大同小異….建立一個別人弄得懂的身分和地位,結婚,開養小孩,開始買房子,花一輩子賺錢,然後慢慢養老。如果不要這樣,那就得禁得起作為異類的壓力」「勞動與工作,不就是為了吃飽…..如果吃飽而不快樂」 繼續閱讀

 

《少了一部分,為什麼更值錢?》(Matthew E. May, 2009) 

「假設你繼承了一筆兩千萬美元的遺產,但只剩下十年壽命,你所做的事情會不會不同?你尤其要問自己──「我會不再做些什麼?」「我們為達到一項目標,往往傾向於用力過度」更重要的是,要列出一份「不再做什麼」的清單。 Matthew E. May認為「捨」的程序「就是把形成阻礙的力量加以降低與去除」 繼續閱讀

 

《為何我們總是如此不安?》(加藤諦三,2015)

「讓你感到畏縮的事物,正是你內心真正想追求的事物。」「不要習慣性的把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架中,不是每個人每件事都和你想的一樣。」

 

「循規蹈矩嚴謹客套的人際交流方式,最終都只能發展道表面的往來關係罷了…..也無法成為對方在人生中無可取代的人……如果不進一步打開房……無法發展出深厚的情誼。」繼續閱讀

 

《青春走得太快,領悟來得太慢》( Gordon Livingston, 2019)

「達成這些目標的方法都很明確,但是我們卻不做該做的事,當然無法成為自己想成為的那種人。」「我們害怕自己真的嘗試了卻一敗塗地,這個念頭同樣會產生極其有害的惰性」繼續閱讀

 

《把時間當作朋友》(李笑來,2018)

作者認為如果不能控制這種逃避的傾向,那麼,通常重要而困難或困難而重要的事,就會永遠無法被執行。他提出「恐懼又會帶來另一個更有殺傷力的品性-懦弱。……..怯懦才是原罪啊。宗教最需要的實際上是恐懼…..人人都有弱點,因為人人都會有恐懼。….一個人的強與弱實際上就相當於他的勇氣減去他的恐懼之後的分數。…」「如果你被逼著去做自己能做好的事情,應該也會有興趣的」繼續閱讀

 

《闇黑情緒》(心理諮商師邱淳孝, 2019)

「人很容易在羨慕他人的過程中,一直拿著自己最糟糕的地方與別人最好的地方比」「人往往有個機制與習慣,就是自己愈在意的事情,愈會放大它的影響力。」投射性認同又是什麼意思? 繼續閱讀

 

《讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣》(金炅祿,2020)

「我們必須了解,那就是我們想做好的不是「演講」,而是「對話」…假如對話時,只是單方面自顧自地說話…如果一方是在談情緒,但另一方是在談事實…一種是「缺乏同理心」,另一種是「相信自己是對的」…如果你與他人的對話經常發生困難,請認真思考一下,你是不是認為自己的想法都是對的?是不是經常無視別人的看法?」

 

作者舉例說:女朋友在公司受到不公平的待遇打電話給男朋友訴苦。男朋友聽了並針對問題提出解決對策。女友並不想要解決對策而是被安慰….男生可能想要藉機會展現自己的應變能力,卻無法被女友肯定…最後相同的情況發生時,男人不再提供任何意見,變得敷衍…女人開始感覺到男人的回答心不在焉….於是兩個人的對話逐漸減少

 

司馬儀:嚮往的和多數人不同,就會成為不合群的人?或者,所有人嚮往的生活都一樣,才是很不尋常的?主流價值觀那套標準答案又殺了多少的熱情和理想?

 

 

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