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中醫腸胃反射點:消化不良,按壓背部才是正解! - Wise Library 1985

2020/01/20
中醫腸胃反射點:消化不良,按壓背部才是正解! - Wise Library 1985

長期消化不良和腹脹

依照中醫理論,背部如肩胛骨下緣到腰部的範圍,是腸、胃最密切相關的反射點,所以經常按摩這一代的穴道,可以強健脾胃,幫助消化。(Reference: Acupressure Points to Relieve Gas and Stomach Problems)

 

建議由上往下推按背部。按摩下背處的腎俞穴也可幫助消化。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示以中醫觀點來說按摩背部更好,因為內臟器官的相關反射點幾乎都在背上,而按摩肚子可能會更難消化。許多人體經絡與內臟器官的反射點有關,例如腳底、耳朵上面有許多臟器反射點。

 

 

吃飽後為什麼不能按摩肚子

台語俗諺說:「肚子愈搓愈大。」不是沒有道理!吃飽直接擠壓按摩肚子,反而不利消化,因為飯後摸肚子可能會阻礙消化,而造成肚子鼓脹的情況更加明顯。小朋友容易出現消化不良而脹氣的情況,家長可輕輕按摩孩子的背部或輕敲打小腿和大腿外側穴道。腹脹不適時,也可以選擇跪坐法可以養肝護目,對腸胃健康也有幫助。

 

▲腎俞穴位置是肚臍正後方的脊椎往左右兩側約2橫指寬度處,左右各一個。

 

腸胃保持溫暖,腸胃消化運作更順暢

黃中瑀醫師提到腸胃消化機變弱的人,不要按壓搓揉肚子,而要用溫毛巾熱敷肚子上約15分鐘,若熱水袋或暖暖包擇要用毛巾包裹,避免燙傷。

 

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傷胃的NG行為

1.吃飽後躺下不走動。剛吃飽變躺著,會阻礙消化,肉類和油膩更難消化,長期下來更容易引發胃食道逆流,影響睡眠品質和身體免疫力!建議半小時後應起身散步幫助消化。

 

2.吃飽按摩肚子,是錯誤迷思!

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