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經驗分享|不吃胃藥,靠按摩和____讓胃食道逆流痊癒 - 頁2,共2 - Wise Library 1985

經驗分享|不吃胃藥,靠按摩和____讓胃食道逆流痊癒 - 頁2,共2 - Wise Library 1985

#double check自己是肚子餓還是嘴饞想吃

國外很多人有研究emotional eating/ stress eating,所以無法控制食慾時要問自己:是肚子餓還是想吃,答案都是後者。所以我現在食量是去年的1/3-1/4 ,食量跟一般女生比還是蠻正常的(三餐都有吃),只是我去年真的吃太多餐餐可以吃兩碗飯的那種,可以跟男生PK的食量。

 

#方法三: 穴道按摩很重要!蹲跪盤腿都有用。

我之前有懷疑自己的下食道括約肌鬆掉這件事(沒有做胃鏡檢查,沒有胃痛)。

如果是壓力引起的胃食道逆流或腸胃不適通常都會胃痛。

如果確定有胃食道逆流的話,大腿小腿的穴道肯定要認真按。有一個地方很重要,但很容易被忽略,位在大腿和上半身的接縫處。我之前這個部位有嚴重的氣結,推開之後,症狀就好轉許多。

 

#允許自己做喜歡的事。

生病的時候還是要盡量做開心的事,當做上帝給自己度假的機會吧。因為好心情會讓發炎指數下降,壞心情是真的會讓身體發炎指數上升,當然也會容易讓病況惡化喔。每天要選一個時間給自己放鬆和娛樂,很重要。

 

#方法四: 跪坐法+ 雙盤(或單盤)+跪膝法

家人有認真做,瘦小腹的效果也很顯著喔。

 

#方法五:吃飽盡量2-3小時內都不要睡覺。午覺盡量「坐睡」或縮短譬如20分鐘之類。

我現在還沒有完全恢復的是消化不良的部分,因為麵包和下午茶的儀式到了今年六月份才終於說再見。和美食說再見好難 ,但身為資深宵夜控的我,已經一年多沒有碰過消夜了,晚餐通常是五六點吃,晚餐後除了少量水果以外,就不吃了(完成率90%以上),這是過去貪吃的我難以想像自己可以辦到的。共勉之。

 


胃痛、胃悶、胃脹氣,胃食道逆流「雷射針灸」臨床效果極佳

罹患胃食道逆流的人越來越多,有胃液逆流到食道症狀的患者也多。對於胃食道逆流的治療,彰濱秀傳醫院中醫部醫師邱伯恩說,門診中常常有人會覺得胸口跟胃悶悶的或感到反胃作噁或因胃酸逆流不自覺的咳嗽、溢赤酸、火燒心或躺下來就胸悶睡不好。

注意:臨床上有些病人有胃食道逆流症狀,但胃鏡檢查是正常的。

 

邱伯恩醫生表示:導致胃食道逆流的原因與胃酸過多或下食道的括約肌鬆弛有關,西醫腸胃科的的治療以制酸劑為主或進行外科手術加強下食道擴約肌的張力(但有部分病人對藥物治療反應不佳,或於停藥甚至手術後症狀復發)。

邱伯恩:從中醫的觀點來看胃食道逆流,要針藥併施做綜合體質的調整。研究證明特定穴位對於促進胃部蠕動排空與抑制胃酸分泌有良好的成效。

 

邱伯恩進一步表示,中醫臨床治療胃食道逆流的穴位包括:足三里、內庭、中脘等。

內庭穴功效:屬胃經。可ˇ改善四肢冰冷。牙齒痛。急性腸胃炎、口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、腹瀉、便秘。位置:在足的次趾與中趾之間,腳趾縫盡處的陷凹中。

中脘穴功效:可有效緩解胃痛。可直接按摩穴道或以中脘穴為中心點在穴位四周熱敷,以畫圓方式按摩,可有助強化腸胃功能、促進消化及消除便秘。改善食道逆流、打嗝,以及胃氣沖心、泛酸造成的胸悶等。中脘穴位置:肚臍上正中線4寸,約五橫指處。用指端或掌根揉約2~5分鐘或用掌心或四指輕輕按摩5~10分鐘。

 

雷射針灸治療胃食道逆流 

傳統是穴位針灸,現代科技使用「雷射針灸」以低能量雷射對準穴位照射,固定頻率和能量來強化賁門肌肉層內的小神經,改善胃內壓及胃排空功能,調節消化能力,引導食物順利往下移動入腸,並抑制胃酸過度分泌。同時搭配使用「經絡能量檢測儀」,透過不同穴位點微電流通過後產生的參數,配合醫療方大數據的分析,檢測治療前後的療效評估。

▲彰濱秀傳醫院中醫部透過雷射針灸治療胃食道逆流,累積非常多治療成功的案例。(2018)

 

秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院

地址:彰化縣鹿港鎮鹿工路六號 (彰濱工業區鹿港區) 

電話:04-7813888;04-7810566

網路掛號 – 秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院 中醫部

https://www.cbshow.org.tw/changbin/RegCal.aspx?Dept=CC&Kind=2

 

檢查胃有沒有問題

邱伯恩指出國內30到40歲的成年人是胃食道逆流的重災區,盛行率約10~20%,現行診斷胃食道逆流多透過胃鏡檢查與24小時酸鹼測定儀檢測。

 

image source via pinterest  (腸胃不適或胃痛可按第三點)

Reflexology Points for Stomach Flu, Vomiting, and Dizziness in Children and Adults

 

 

胃食道逆流,消化不良胃脹氣睡不好 | 談古論今話中醫(406)

 

 

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